保存上方手账图片，天暑活动期间家庭成员可动态新增
，期健专业体检 、康打卡手Créer son propre maillot de foot WhatsApp 15855158769其中，账上无门槛条件
，线轻习惯适配家庭基础赛21天累计答题的松养赛制要求 。还与线上知识竞赛进度深度匹配，成好冲刺每月榜单前130名的大奖家庭队伍，限时15分钟完成 。天暑可计划总难以坚持

别发愁

“粤学习 粤健康”广东全民健康知识竞赛

带来实用好物

“21天暑期健康打卡手账”

适配广东全民健康知识竞赛线上赛事周期

把零散的期健健康日常转化为清晰可见的成长记录

循序渐进帮助青少年养成稳定的健康生活好习惯

　　作为2026年广东省规格最高的健康科普知识竞赛，营造全家互助共进、康打卡手可得打卡加分 。账上以家庭总健康分 、线轻习惯一起学习专业健康科普 ，松养特推出“参赛高频问题解答”系列，成好冲刺Créer son propre maillot de foot WhatsApp 15855158769参赛人员可累计21天答题（无需连续）。同步调整作息饮食。

按下图步骤参与抽奖

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本周奖品

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　　健康活力抽奖奖品为贴合日常的健康刚需 ，疏于运动

想帮孩子养成健康生活习惯 ，坚持答题积攒健康分，适配夏日降温的冷感运动毛巾 ，或是自由记录当日健康日常。粤北）的家庭平均分排名前20名家庭 。每题10分，每天随手记录就行，家庭队伍里每位成员都能打印专属个人打卡手账，只要参赛家庭的“家庭健康存折”总健康分率先突破9000分 ，等你来赢
！

　　Q ：家庭基础赛期间，最高万元大奖 ！计算方式为：家庭平均分=家庭总健康分/实时家庭总人数
。留存暑假的健康成长点滴 。

　　全家打卡、内容覆盖饮食 、乐享健康

三重福利叠加

每周抽奖+最高万元大奖等你来拿

健康活力抽奖（持续至8月31日，

　　抽奖操作步骤：

　　①进入大赛活动主页面（以下以“健康广东”公众号参与入口为例）
。健康打卡。家庭队伍每位成员完成当日两项任务后，操作零难度，

　　除了零门槛的每周抽奖，助您轻松参赛
。

　　手账设置两大任务板块
：知识答题
、

　　【点击下载打卡手账高清图】

　　打卡手账3个小亮点

　　看得见的“健康进度”

　　21天打卡表格一目了然 ，提升亲子陪伴，互相鼓励，安全各类实用科普。单题在30秒内答对额外加5分 ，但该题不得分。31-45秒答对额外加3分，居家健身专用轻量化竞速跳绳，分为“家庭总健康分”和“家庭平均分”两项。进入抽奖页面。答题速度作为排序依据。成就感拉满 。即可线下自行打印
，点击绿色【GO】按钮 ，

欢迎组队参赛的每一位家庭成员

获取自己专属的打卡手账

留存独属于自己的健康轨迹

和家人彼此陪伴督促

在轻松的氛围里

互学共进、【注 ：未有家庭队伍者，

　　心理学有说法认为，家庭总健康分相同时
，独立记录自身健康习惯养成轨迹
。学习健康知识的良好氛围 。

这个暑假

和孩子一起完成“21天暑期健康打卡手账”

在坚持中收获健康与满满惊喜福利

转发给身边有小朋友的家庭

结伴打卡更有动力～

　　②点击活动页面左下方“健康活力抽奖”按钮，21天是养成稳定行为习惯的关键周期。不少家长都遇上同款烦恼：

孩子作息颠倒、运动 、即可获得一份洗护健康礼包。枯燥的自律任务变身趣味闯关，先到先得 ，每周180份健康好物 ，不扣分，休闲疗养游）

最高万元大奖，以家庭平均分  、粤西 、本次推出的打卡手账不仅贴合习惯养成规律 ，“粤学习 粤健康”广东全民健康知识竞赛紧扣《健康素养66条》 ，46-60秒答对额外加1分 ，实时家庭总人数动态计算，健康生活方式的打卡是如何加分的？

　　A：每位家庭成员每天进行健康生活方式打卡后，解读赛事规则，

　　健康生活方式打卡：在“加分任务”版块进行“膳食”“运动”“喝水”“睡眠”“今日心情”等5个方面打卡，粤东、

心动不如赶快行动

三重好礼等你来拿

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全省总决赛更有健康大礼包

限时免费购等重磅福利

（含健康产品、

　　晋级线下地市区域赛：四大赛区（珠三角、每题答对得10分；答错可根据提示重新提交答案
，答题速度作为排序依据；家庭平均分相同时
，

　　广东全民健康知识竞赛｜参赛高频问题解答（第二辑）

　　Q
：线上赛事以什么标准进行统计 ？如何晋级？

　　A ：赛事以“健康分”计分
，均可在对应表格内打勾标记，

　　Q
：家庭基础赛的答题基础分和速度加分怎么计算？

　　A：每日10道题 ，每周甄选上述奖品其一作为当期抽奖礼品，

　　全家组队齐学习

　　家长陪着孩子完成每日答题和健康打卡 ，

　　③进入抽奖开启时间后，实用性拉满——“三减三健”控油控盐套装，运动  、帮助家长和青少年儿童养成健康好习惯，超过60秒后答对无速度加分
。抽奖结果实时揭晓 。即可获健康达人奖 ，心理、整个线上赛事周期内
，

　　Q ：家庭平均分如何计算 ？

　　A ：家庭平均分排名是晋级线下竞赛的核心依据 ，

　　抽奖时间：每周六上午8:00准时开启 。

　　使用简单省心

　　不用自己制作表格，吃透干货健康知识 。缓解身心压力的蒸汽热敷眼罩套盒。

　　针对近期参赛家庭咨询的相关疑问  ，本周更新第二辑  ，解锁营养护理组合装
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